Skip to main content

Priėmimas

PASKAITA/MOKYMAI “STRESAS MOKYTOJO DARBE IR JO ĮVEIKIMO BŪDAI“

2014 m. sausio 15 - osios popietę Pramonės ir prekybos skyriuje vyko paskaita/mokymai mokytojams, grupių vadovams „Stresas mokytojo darbe ir jo įveikimo būdai“. Užsiėmimo tikslas - suvokti streso kilmę, jį atpažinti ir valdyti efektyviais būdais.

Užsiėmimo metu su dalyviais buvo:

  • aptariama, kas tai yra stresas. Verta žinoti, jog stresas yra žmogaus (organizmo) reakcija ir, kad ją galima bent iš dalies valdyti;
  • aiškinamasi, kokių yra stresą keliančių dirgiklių (stresorių) pedagogo darbe. Pažinus stresorių labai svarbu atskirti, ar situacijoje galima kažką veikti ir pakeisti, ar reikia su tuo susitaikyti ir nedrąskyti savęs iš vidaus;
  • mokomasi streso poveikio mažinimo būdų: pasiruošti problemiškoms situacijoms, tinkamai planuoti laiką, kokybiškai bendrauti, atpalaiduoti raumenis (relaksuoti) ir kt. Įvairių žmonių streso lygis ir reagavimas į tam tikras situacijas yra skirtingas, todėl ir streso įveikos priemonės negali būti visiems vienodos. Norint mažinti streso poveikį svarbu - norėti tai daryti, žinoti kaip tai daryti ir pradėti tai daryti

Rūpindamiesi savimi, mokytojai galės geriau pasirūpinti savo ugdytiniais. Juk pailsėjusi, kupina energijos ir optimizmo mokytoja mokiniams bus puikus pavyzdys žmogaus, mokančio mylėti ir rūpintis savimi.

Paskaitą/mokymus vedė ir straipsnelį parengė psichologė Aldona Ciūnytė